1. Подъём штанги на бицепс стоя
2. Молотки с гантелями
3. Сгибание на бицепс сидя с гантелями на наклонной скамье
………………………………………………………………………………………………………………..
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ -
в период пандемии закрыт, все туры со следующего 2021г.
...............................................................................
Для сотрудничества: @
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Фейсбук –
Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.
Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin -
1 view
36
6
1 month ago 00:00:31 1
Топ 5 упражнений ДОМА. Курсы на снижение веса и набор мышц в комментариях
1 month ago 00:10:17 4
Как проходит моя сушка. Итоги 6й недели. Анализ состава тела #сушка #какпохудеть #качалка
1 month ago 00:12:15 1
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ БОЛИ В ЯГОДИЦЕ И НОГЕ. Синдром грушевидной мышцы (Часть 3)
1 month ago 00:28:28 1
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА