Подкаст 9 3 фактора, которые повысят уровень тревожности к 2030. Как справлять

0:50 — Ответы на вопросы 2:07 — Рубрика «Слово дня»: «страх» и «тревога» 8:00 — Как отличить тревогу от страха? 12:12 — Рубрика «Техника дня»: работа со страхом и тревогой 17:23 — Техника #1: дать мозгу дельту 20:38 — Техника #2: управление дыханием 26:00 — Рубрика «Чаепитие с Бабанским» 26:37 — 3 фактора, которые повлияют в 2025-2030 на повышение уровня тревожности, количества суицидов, психологических расстройств, алкоголизма и людей в дурдоме. 35:13 — Есть ли предрасположенность у людей к повышенной тревожности и тревожным расстройствам, и какие у неё критерии? 41:34 — Можно ли продолжить цепочку «Тревога — Страх — Ужас» зависимостью (алкогольная, наркотическая, сексуальная), абсессивно-компульсивным расстройством, шизофренией? 48:13 — Можно ли / стОит ли снижать тревогу глицином, афобазолом, антидепрессантами? 54:45 — самый сильный страх Ильи в жизни и как он с ним работал