Магний поможет справиться с бессонницей и обеспечить крепкий сон.
Добавка “Здоровый сон“ с магнием 💊
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Магний - отличное средство от бессонницы, которое поможет справиться с бессонницей и обеспечить крепкий сон. Какими свойствами обладает магний и какова польза магния для организма, благодаря которой вы крепче спите и забываете о бессоннице?
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - польза магния;
0:28 - помощь магния для сна № 1;
0:45 - помощь магния для сна № 2;
0:57 - помощь магния для сна № 3;
1:20 - помощь магния для сна № 4;
1:45 - помощь магния для сна № 5;
1:59 - помощь магния для сна № 6;
2:16 - помощь магния для сна № 7;
2:37 - помощь магния для сна № 8.
Я расскажу о 8 причинах, по которым магний поможет вам спать крепче и избавиться от бессонницы. Магний - очень важный элемент. Он участвует во множестве биохимических реакций, входит в состав более трехсот ферментов. Одна из важных функций магния в том, что он способен повысить качество сна разными способами. В этом состоит огромная польза магния.
1. Магний повышает уровень серотонина, который в свою очередь повышает уровень мелатонина - гормона, необходимого для сна. Чем выше уровень мелатонина, тем лучше человек спит. Серотонин очень полезен для настроения, также он помогает снижать уровень стресса в организме.
2. Магний повышает уровень ГАМК (гамма-аминомасляная кислота). Это вещество - нейромедиатор, который способствует расслаблению. Особенно он помогает расслабиться, когда вы пытаетесь уснуть.
3. Магний помогает снизить уровень адреналина. Адреналин - часть механизма “бей или беги“, провоцирующий реакцию симпатической нервной системы. С высоким уровнем адреналина вы не уснете, потому что находитесь в режиме адреналинового стресса. Магний может помочь снизить уровень адреналина.
4. Магний очень важен для расслабления мышц, не только скелетных, но и мышц пищеварительной системы. Если после еды возникают боли или спазмы, то магний способен помочь.
5. Магний может помочь снизить воспаление. Магний снижает уровень С-реактивного белка, в результате чего боль и воспаление уменьшаются.
6. Магний ослабляет синдром беспокойных ног.
7. Магний полезен и для сердца. С магнием к сердцу будет поступать больше кислорода, стенокардия ослабнет. Магний отлично помогает и при аритмии. Чем меньше вас беспокоят проблемы с сердечным ритмом, тем лучше будет сон.
8. Магний помогает при ПМС. Что такое менструальные спазмы? Это спазм мышц, расположенных в стенках матки. Магний может значительно ослабить спазмы. Если спазмов будет меньше, особенно ночью, то качество сна улучшится.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 27 февраля 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#магний #магнийДляСна #бессонница #крепкийСон #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
118
31
4 days ago 00:00:00 1
Как справиться с тревожностью? Топ-3 нутриента от тревожности🙌
1 month ago 00:06:58 1
Морщины исчезнут навсегда, а волосы растут как сумасшедшие и не выпадают! Подруги лопнут от зависти!
1 month ago 00:00:08 1
Продукты питания, необходимые каждой женщине
1 month ago 01:04:22 1
Работа в магазине Магнит. Худшая работа за всю историю шоу.
1 month ago 00:00:48 1
Талисман на богатство! Магнит для денег!
1 month ago 00:09:00 1
Состав Energy Diet (Энерджи Диет)
1 month ago 00:01:08 1
Комфортабельная студия в Сочи, романтический отдых Посуточная аренда апартаментов в Сочи
1 month ago 00:07:55 1
Глутамин для восстановления работы надпочечников и митохондрий ✅
1 month ago 00:08:55 1
6 продуктов для снижения кортизола - главного гормона стресса🔥
1 month ago 00:00:22 1
Голубой Дракон-Единорог - защита вашего холодильника от несанкционированного доступа
1 month ago 00:00:16 1
Зеленый и очень ушастый Дракончик - на ваш холодильник
1 month ago 00:00:16 1
Магнит на холодильник из полимерки - Dragon
1 month ago 00:00:17 1
Дракон - магнит на холодильник
1 month ago 00:19:39 1
ТОП-5 САМЫХ БЕСПОЛЕЗНЫХ ЛЕКАРСТВ ПРИ ГИПЕРТОНИИ. ЧЕМ НЕЛЬЗЯ ЛЕЧИТЬ ГИПЕРТОНИЮ?!
1 month ago 00:10:43 1
Вот что будет, если чай каркаде пить так
1 month ago 00:42:20 1
ТРИ ДНЯ В СОЧИ | ПРЫЖОК С ВЫСОТЫ 207 МЕТРОВ | БАРХАТНЫЙ СЕЗОН
1 month ago 00:19:23 1
Om Namo Bhagavate Vasudevay - 108 times MOON MANTRA. Мантра Луны 432Hz
1 month ago 00:17:00 1
КАК ЗАРАБОТАТЬ НА БИОХАКИНГЕ - EWA PRODUCT ОБЗОР КОМПАНИИ 🅰 АНДРЕЙ АРБЕНИН
1 month ago 01:08:26 1
Мужское здоровье: лучшие продукты и травы при аденоме и простатите
1 month ago 00:18:59 1
ВРЕД САХАРА. Как сахар влияет на твое тело и здоровье. Как есть меньше сахара?
1 month ago 02:02:15 1
Матрица Гаряева для Полного Восстановления Женского Здоровья + Мощная Медитация для Женщин 🙏
1 month ago 00:16:57 1
Как стать желанной и любимой для мужчины? Медитация на укрепление сексуальной связи.
1 month ago 00:09:24 1
Отекают ноги? Витамин №1, который поможет очень быстро 🙌
2 months ago 00:00:58 1
Как улучшить память и быстроту реакции Майнд Макс.