Стопа – сложная часть тела. Она насчитывает порядка 20 костей, 33 сустава и 19 мышц. Ношение неправильной обуви не только доставляет дискомфорт, но и может привести к проблемам с осанкой, коленями, поясницей.
В этом видео Доктор Берг рассказывает:
▪️ какая обувь вредна и опасна
▪️ как правильно выбрать обувь
▪️ о пользе ходьбы босиком
Ходьба босиком будет полезна не только для опорно-двигательного аппарата, но и для психического здоровья. Гуляя на природе, можно отвлечься от стресса и снизить уровень кортизола.
Больше гуляйте по лесу. Особые антистрессовые соединения, лимонен и пинен, выделяемые хвойными деревьями, способствуют крепкому сну и спокойствию.
Узнайте из БЕСПЛАТНОГО руководства от Доктора Берга, какие еще естественные способы снижения кортизола можно использовать.
Скачать ➡️
7,150 views
115
32
2 months ago 00:40:29 1
Чем заменить статины? Как снизить высокий уровень холестерина
2 months ago 00:01:19 5
МАЗЬ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ КИСТИ 👎
2 months ago 00:08:51 1
Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского
2 months ago 00:09:51 1
ХОДЬБА. ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД ДЛЯ ВАШИХ СУСТАВОВ? ВСЯ ПРАВДА.
2 months ago 00:04:07 1
Жить долго и БЕЗ БОЛИ помогут 10 полезных привычек
2 months ago 00:14:11 1
АЭРОБИКА С ШАГАЙ ДОМА⚡ шагов | Ходьба на месте
2 months ago 00:31:37 1
Александр Шишонин: Движение и долголетие. Могут ли физические нагрузки замедлить старение?
2 months ago 00:01:51 12
Облегчение Схваток: Проверенные Методы Для Легких Родов | Рекомендации Будущим Мамам
2 months ago 01:56:37 1
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали