Силовая с Гантелями / Все Тело

Силовая с Гантелями / Все Тело ПОДДЕРЖИ КАНАЛ/ BOOSTY/ Работаем 40 сек отдых 20 сек Подходит как новичкам, так и подготовленным. Выполнять можно в любое время дня, без инвентаря! Сложность : Начальная выполнять упражнения 20 сек работа 20 отдых - Средняя 40 сек работа 20 отдых - Сложная 60 сек работа 20 отдых - Самая Сложная 60 20 и выполнить 2-4 круга 1 Тяга Гантель к Поясу Стоя в Планке 2 Трастеры 3 Выпады Назад с Опусканием Корпуса 4 Отжимания на Трицепс 5 Приседы с Разводкой Гантель в Стороны #ALEKSANDROLEYNIK #Тренеровки #Бытьвформе #быстрыетренировки #тренировкидома #тренировкивофисе