Подвижная спина без боли, руки базуки и огромные ягодицы уже после тренировки. Система “Алгоритм“ #1

Вы находитесь на территории бесплатного курса. И это ваша первая тренировка. Его задача дать вам возможность понять что такое «Алгоритм» и чем он отличается от классического фитнеса. Здесь НЕТ никаких правил, вы можете делать что угодно и не получить никаких повреждений, ЕСЛИ ваше тело к этому готово. А если не готово, то умерьте свой пыл и возвращайтесь к более простым вариациям движений, чтобы подготовить свой опорно двигательный аппарат к этому дерьму. Готовьтесь к тому, что вам придется узнать свое тело, научиться создавать движение в каждом суставе, становиться сильнее, дисциплинированнее и круче во всех аспектах своей жизни. Успешных вам успехов, пишите свои «бэ» и «мэ» в комментариях, чтобы мы понимали как делать тренировки для вас лучше! Вот тут сайтик: Вот тут тележка: А в нельзяграмме уоттакуот можно найти: @vladipasech