Фитнес дома | Суперсемидневка 1. Тренировка 3. Неделя 1

Бесплатная подписка на канал - ► Результаты учениц - ► ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ - ——————————————————————— Интервальная тренировка по принципу метода Табата для начинающих. Упражнения для женщин. Табата - разновидность высокоинтенсивной интервальной тренировки, которую придумал японец Izumi Tabata в 1996 году — Tabata protocol. Табата направлена на ускорение обмена веществ, сжигание жира и укрепление сердца. Её похуд