Что завтавляет мышцы расти? Джеффри Сигел

В нашем теле более 600 мышц и они нуждаются в нашем постоянном внимании. То, как мы относимся к ним каждый день, определяет, будут ли они увядать или расти. Джеффри Сигел рассказывает, как хорошее сочетание сна, питания и физических упражнений делает мышцы максимально большими и сильными.