Шерстенников. Н.И. Шерстенников показывает практики утреннего пробуждения.

Посетите официальный сайт: 00:00 Заставка Великой Северной Традиции. 00:15 Каждое утро просыпаясь, человек испытывает сложную гамму переживаний и ощущений. С одной стороны расслабленное, размягченное тело просит еще понежиться под одеялом, а с другой стороны «труба зовёт», а внутри звучит «надо, надо, надо». Надо вставать, делать утренние процедуры, пить свой утренний кофе и бежать по делам, на работу. Что нужно сделать, чтобы пробуждение было комфортным и не оставляло следы сонной вялости на весь день? Для этого существуют определенные приёмы, практики, методы, которые позволят каждому желающему не просто проснуться, восстановить былую подвижность, энергичность, но и целый день пребывать в хорошем настроении, состоянии. Регулярное и системное исполнение этих правил пробуждения поможет вам скомпенсировать многие негативные состояния организма, вернуть организм от нездоровья к практическому здоровью. 01:33 Первое действие после пробуждения. Ещё лёжа в постели потрите себе глаза так,