ОВСЯНОБЛИН С ТУНЦОМ греч йогурт-50мл яйцо-1шт овсяные хлопья-40г тунец в с/с-180г яйца-2шт руккола творожный сыр-2стл овсяные хл

ОВСЯНОБЛИН С ТУНЦОМ греч йогурт-50мл яйцо-1шт овсяные хлопья-40г тунец в с/с-180г яйца-2шт руккола творожный сыр-2стл овсяные хлопья измельчаем до состояния муки в блендере, добавляем яйцо и йогурт перемешиваем и обжариваем на среднем огне мелко нарезаем яйца, добавляем тунец и твор сыр выкладываем начинку на блин, кладём рукколу и складываем блинчик пополам