ПОДТЯГИВАЕМ РУКИ Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ Делаем: -10-15 повторов -3-4 подхода
ПОДТЯГИВАЕМ РУКИ
⠀
Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ
⠀
Делаем:
-10-15 повторов
-3-4 подхода
17 hours ago 00:10:35 1
23 hours ago 00:15:08 1
![[Anna Kurkurina] СУШИМ РУКИ -худеем дома](https://sun9-41.userapi.com/impg/89v4Adid-PZmRfJKUeFxNU_iXBBxlTcPf6InyA/odmV-iKNgwI.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=1c0c8380f452a44e14a9533a5eea29c1&c_uniq_tag=SSg8-gT7-ApaDY85svmismOWznm-EGl8qN_DDHOnpOg&type=video_thumb)
1 day ago 00:01:15 1
3 days ago 00:09:45 7
![[Anna Kurkurina] СУШИМ РУКИ...ПОДТЯГИВАЕМ ТРИЦЕПС...домашний тренинг](https://sun9-19.userapi.com/impg/jHiaAo0xvLtger1T9r05RUl-vH3DV-yIF9VBeA/zQvZLrqcOq4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=a56585a9b6de147ae0a32c8428c425bf&c_uniq_tag=vpcVnjMh5kLOX1cY7PyjqpwwtjN6CYJKFMyi6XNtGp4&type=video_thumb)
3 days ago 00:22:46 2
4 days ago 00:03:14 10
4 days ago 00:10:25 460
4 days ago 00:08:01 29
4 days ago 00:26:12 6
4 days ago 00:04:31 34
4 days ago 00:04:15 232
4 days ago 00:05:04 3
4 days ago 00:11:18 36
4 days ago 00:02:04 1
4 days ago 00:02:04 4
4 days ago 00:10:14 179
![[MIMotivation] Они подтягиваются на одной руке больше чем ты на двух!](https://sun9-80.userapi.com/impg/EoKh4J__IXyriKpppRMuRNsKAQMp6SP0off0kQ/sBs0Qlh_3h4.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=da4f7905d8019400c7a5c72627cddabb&c_uniq_tag=0X9_3gsOc-t4IBREtKtVGISxFjTBCtVWhgwVkhp45aM&type=video_thumb)
4 days ago 00:01:13 3.1K
4 days ago 00:11:28 37
![[ДелайТело] СТРОЙНЫЕ И ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ ЗА 10 МИНУТ | Тренировка на верхнюю часть тела](https://sun9-59.userapi.com/impg/Etgwf_8q9tRbIh1nQGfay1zJL6tAr9JPJGPVig/m52GXy9sFo8.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=63f3aff5adb1d2b97c077fb3ef6baa6d&c_uniq_tag=l7dSVL1X3uD4DgEtJav2vxsyyMiFnSKeWyzas46At4k&type=video_thumb)
5 days ago 00:00:26 1
5 days ago 00:43:19 5.3K
![Новинки от Бейс 2024[2024-12-19]](https://sun9-69.userapi.com/impg/IF06dIJa57cxA3ynJsxBL1uttlc5a2clnAQ3Mg/hRosCWdqw3E.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=8484705d21fa4c0261fa0112d9b8e522&c_uniq_tag=JCxC3qXj_t-FJzQxNOdz1VOiKD0NyJJJ2piKKRze4wo&type=video_thumb)
5 days ago 00:00:53 1
6 days ago 00:02:04 7
6 days ago 00:01:02 4
1 week ago 00:02:27 3
