КросФіт(Середа )

крокадил дистанція 2-3 м.(можна й більше, відповідно до можливостей вашого залу) стрибки на підвищення (40 см) 20 раз перевороти в сторону з упору лежачи 4 кола дистанція 3-4 м. присідання з 10 кг. гантелями, торкаємось підлоги 20 раз. Робимо 3 сета) Чим швидше тим краще)