Как массировать шею самому себе | растяжка и массаж дома | самомассаж шеи

Вам знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены? Регулярные упражнения на растяжение мышц и массаж могут существенно облегчить ваше состояние. Ключевое слово здесь «регулярные». Уделите всего 10 минут прямо сейчас для релаксации мышц шеи, это избавит Вас от боли в шее, головной боли, поможет улучшить кровообращение и поднимет настроение. Я покажу несколько очень эффективных асан на растяжение, которые помогут справиться с болью в шее и плечах, а затем на разогретое тело - классно накладывается самомассаж. _ Начните регулярно раскатывать себя и расслабляться! И вы увидите как тело станет пластичнее, гибче и здоровее. 💗 Курс по самомассажу МФР растяжка ждет вас по ссылке ___- 7 видео занятий аудио пояснения теория. Самые проблемные и нуждающиеся во внимании зоны тела будут обнаружены и расслаблены __ ✋ Поддержать развитие проекта ⭐ “Пространство тишины” можно или по номеру карты