Как заснуть, снять стресс, успокоить свой ум за одну минуту!!!

Личный астропрогноз на месяц с учетом летающих звезд и личных талисманов для гармонии и благополучия пишите мне в контакт Я Вас приваетствую дорогие слушатели!!! сейчас я представлю практику доктора медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл “4-7-8“ , которая уже несколько тысяч лет известна индийским йогам. Нужно просто растянуть свой вдох через нос на четыре секунды. Затем нам 7 секунд следует задержать дыхание. Наконец, вам нужно выдохнуть через рот, растянув это дело на 8 секунд. Я желаю всем счастья!!!