👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan
👉🏻 Телеграм канал:
👉🏻 Мой cайт
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо - отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) -
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
В практике мы попробуем самые разные виды балансов в йоге. На руках, ногах и др. Динамичные и статичные. Практика скорее для продолжающих, но попробовать можно и нужно всем) Ведь ходьба на двух ногах - это тоже, по сути, баланс. Поэтому даже если у вас не получится с первого раза - просто пробуйте снова и снова. Как только нервная система познакомится с новым положением тела, в следующий раз выполнить тоже движение будет уже сильно проще.
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие. При болях или сильном дискомфорте - прекратите занятие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
При занятиях йогой в домашних условиях без присутствия инструктора, ответственность за безопасность и благополучие практикующего ложится на самого него.
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
По любым вопросам для связи со мной:
- malinovnaveg@
- 79680380768 (Whats’app, Telegram)
#йога #йогадома #yoga
1 view
640
315
4 weeks ago 00:19:02 1
🔥 ПУСТЬ ЗЛО СГИНЕТ! Это УДАЛИТ Всех Вампиров и Сущностей из ВАШЕЙ ЖИЗНИ!
4 weeks ago 00:27:48 1
Русский монах садху в Индии. 10 лет странствий. Часть 1
4 weeks ago 00:20:32 1
Музыка для Восстановления Жизненной Силы ☯ Гармония Инь Ян ☯ Лучшая Релакс Музыка 2019
4 weeks ago 00:20:34 1
Сыт по горло вашей духовностью. Можно ли пресытиться настоящим духовным опытом?
4 weeks ago 00:09:13 1
Сати Казанова: Атма Крия Йога
4 weeks ago 00:00:40 1
Шокирующий удар под локоть. Вадим Старов защита от нападения. Не надо бить в голову, ближние точки
4 weeks ago 00:26:33 1
Как жить в балансе? — 6. ШАОЧА. 4 вида чистоты для мощной медитации. Как уберечь разум от деградации
4 weeks ago 00:00:00 1
Практика глубокого расслабления йога-нидра с медитацией | Практики для гармонии и равновесия
4 weeks ago 01:12:48 1
Пранаяма и Медитация - прямой эфир
4 weeks ago 00:21:09 1
Урокимедитации в Санкт-Петербурге. Киртан - Baba Nam Kevalam.
4 weeks ago 00:29:46 1
Астральные сущности #2: Как распознать и избавиться? Может ли быть заражен просветленный?
4 weeks ago 00:15:43 1
Стройные ножки и Счастливая спина!..🌝 ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ Утренняя Зарядка На Все Тело #ЛениваяЙога
4 weeks ago 00:00:00 1
Плохое Уйдет НАВСЕГДА! ЭТО МОЩНЕЙШИЙ СЕАНС РАЗВЯЗЫВАНИЯ ОЧИЩЕНИЯ ТВОЕЙ КАРМЫ!
4 weeks ago 00:31:49 1
ЙОГА БАЛАНСЫ. 30 мин. Динамичные и статичные.
4 weeks ago 00:15:16 1
Практика для женского здоровья. Мягкое раскрытие ТБС и гормональный баланс | Йога на Сейшелах
4 weeks ago 01:21:34 1
Хатха йога с шавасаной и пранаямой.
4 weeks ago 00:00:00 1
СРОЧНО! Это Видео Хотят Удалить, ПОСМОТРИ СЕГОДНЯ ( Анар Дримс - Anar Dreams - спасибо АНАРУ )