Функциональные тренировки. Выпуск №5. Принцип осевого вытяжения.
Осевое вытяжение располагает тело в оптимальном положении для улучшения доступной степени свободы и повышения эффективности движения. ОВ обеспечивает оптимальные условия для сегментарного движения позвоночника и предотвращает компрессионные и сдвигающие силы, считающиеся причинами позвоночной патологии. Если говорить проще — то для любого движения позвоночник должен находиться в оптимальном положении, а окружающая его мускулатура должна быть напряжена ровно настолько, насколько необходимо для ожидаемого движения. Правильное ОВ и контроль центра дают нам наибольший стратегический потенциал для успешного движения.
1 view
59
8
3 months ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
3 months ago 00:37:07 1
СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях
3 months ago 00:19:17 1
Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?
3 months ago 00:21:37 1
Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО