Упругие ЯГОДИЦЫ без Выпадов и Приседаний за 20 минут | Спокойная Тренировка для Идеальных Ягодиц

Сегодня у нас с вами классная тренировка, которая поможет вам сделать упругие ягодицы без выпадов и приседаний за 20 минут — лучшая спокойная тренировка для идеальных ягодиц. Такая тренировка для ягодиц дома отлично подойдет тем, кому нельзя делать такие упражнения на ягодицы, как приседания или выпады, а также нет дома какого-либо дополнительного оборудования. Эта тренировка состоит из 20 упражнений по 45 секунд, после каждого упражнения отдых - 15 секунд. Тренировка спокойная, но ягодицы будут гореть! Упругие ЯГОДИЦЫ без Выпадов и Приседаний за 20 минут | Спокойная Тренировка для Идеальных Ягодиц ——————— 💃 Мой онлайн фитнес проект по похудению БЕЗ подсчета калорий — 👍Другие мои соцсети и каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами — ✅ Обязательно подпишитесь на все мои аккаунты, чтобы не потерять!❤️ ——————— ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это на свой страх и риск. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки. В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений. ——————— #Ягодицы #ТренировкаНаЯгодицы #БезВыпадов #БезПриседаний #УпругиеЯгодицы