Как накачать ПРЕСС дома за 5 минут | Лучшие упражнения на Пресс для ДЕВУШЕК

Как накачать пресс дома за 5 минут? Посмотрите это видео, в нем я покажу вам лучшие упражнения на пресс для девушек. Такую тренировку можно выполнять регулярно, чтобы укрепить мышцы живота. В результате вы подтянете животик, улучшите рельеф, также улучшите свою осанку и сможете накачать пресс дома. Тайминг: 00:00 приветствие 01:10 упражнение «мертвый жук» 02:22 классические скручивания 03:20 обратные скручивания 04:24 наклоны ног в стороны 06:06 упражнение «скалолаз» 06:45 окончание Огненная Интенсивная ИНТЕРВАЛЬНАЯ Тренировка для Похудения | Сжигаем ЖИР всего за 25 минут ——————— «Утренние зарядки» Легкая Утренняя ЗАРЯДКА в Домашних условиях за 10 минут: Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 10 минут: Легкая Утренняя ЗАРЯДКА за 15 минут: Легкая ЗАРЯДКА для всего Тела за 20 минут: Легкая ЗАРЯДКА для Здоровья за 25 минут: Универсальная утр