ЗАВТРАК ПЕРЕД УТРЕННЕЙ ТРЕНИРОВКОЙ ДЛЯ ЭКТОМОРФА

Завтрак для эктоморфа перед утренней тренировкой! Привожу пример обычного завтрака.Потребление с утра около 1000 Ккал.Так же делюсь с Вами информацией касательно спортивного питания, на примере гейнера или креатина и BCAA. Подписывайтесь на меня в Instagram, чтобы более подробнее узнать о питании и тренировках :