Подготовка таза к родам. Упражнения для таза. Лёгкие роды. Роды без боли.

Очень важно во время беременности подготовить организм к родам. В этом видео я, показала упражнения для тазовой области. Именно эту область важно регулярно прорабатывать, наполнять кислородом и улучшать кровообращение во всей этой области. Также упражнения помогут не только подготовиться к родам, но и облегчить период схваток. Если вы беременны обязательно присоединяйтесь к тренировке. Данный комплекс можно выполнять в любом триместре при хорошем самочувствии и отсутствии противопоказаний от врача. Для тренировки подготовьте кубики (можно заменить книгами) и подушечки под колени. Открыта предзапись на программу похудения, которую прошли 1000 женщин и похудели!! Запись по ссылке 🔵 Мой авторский Курс тренировок для беременных: 🟢 Мой инстаграмм: Другие видео по фитнесу для беременных: Подготовка тазовой области к родам - Фитнес для беременных на фитболе - Растяжка для беременных - Йога для беременных - Как избавиться от боли в спине - Как накачать ягодицы во время беременности - Тренировка для рук - Разминка всего тела - Можно ли вообще заниматься спортом во время беременности - Книги, во время беременности - Мои активности во время беременности - #Подготовкатазакродам #Какподготовитьтазовуюобластькродам #Упражнениедлятаза