Всем привет! Сегодня делюсь рецептом нежнейших диетических котлет из фарша куриной грудки. На 100 г. готового продукта всего 122 калории!
Котлетки легко готовятся, всегда получаются и понравятся всем членам семьи!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
фарш из куриной грудки - 750 г (у меня готовый)
лук - 1 шт
картофель - 1 шт (крупная)
хлеб - 3 ломтика
молоко - 150 мл
чеснок - 3 зубчика
яйцо - 1 шт (опционально)
соль, перец по вкусу
масло для жарки - 20 г
вода - 50 мл
Процесс приготовления показан на видео. Желательно для рецепта брать хороший хлеб (без сахара, без дрожжей - на закваске, цельнозерновой), для диетического рецепта можно взять козье или овечье молоко (легкоусвояемый казеин). Рекомендую жарить котлетки на хорошем масле с высокой точкой дымления (гхи, сливочном 82,5%). Картофель после терки, прежде чем добавить к фаршу, необходимо отжать от лишнего сока.
1 view
5
1
6 days ago 00:27:12 1
Принципы приготовления котлет из фарша
1 week ago 00:02:53 1
Вкуснейшие рыбные котлеты из Путассу - 1 кг котлет за 80 рублей!
1 week ago 00:06:30 1
КОТЛЕТЫ УЗБЕКИСТОН (УЗБЕКИСТАН), запеченные в духовке с сыром и зеленью. Диетический рецепт
2 weeks ago 00:00:30 1
Кто сказал, что не бывает сочных куриных диетических котлет? бываю💁♀️еще и очень легко и быстро 🍲
2 weeks ago 00:11:34 1
МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ 🍓 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ🍎Как Похудеть Без Диет🌟Olya Pins
3 weeks ago 00:11:54 1
Что есть на УЖИН чтобы ХУДЕТЬ и не быть ГОЛОДНЫМ?
4 weeks ago 00:00:15 1
Диетические котлеты куриные
1 month ago 00:02:15 1
Сочные и нежные КУРИНЫЕ КОТЛЕТЫ С КАБАЧКАМИ. Пора приготовить! Рецепт от Всегда Вкусно!
1 month ago 00:05:19 1
РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ из горбуши и трески, запеченные в духовке
1 month ago 00:27:34 1
Кухня по заявкам | Рыбные котлеты с творогом. Творожные вафли | Илья Лазерсон