Нарушение биомеханики включения мышц в дыхание изменяет не только сам процесс, но и приводит к деформации статики.
Дыхание, как двигательный стереотип, имеет несколько фаз вдоха и выдоха, которые в норме последовательно включаются друг за другом.
Вдох: на этапе вдоха различают фазу сокращения грудобрюшной диафрагмы и фазу грудного дыхания! Сначала увеличивается объём живота в нижнем этаже, далее в верхнем, при этом таз наклоняется вперёд, мышцы спины сокращаются, мышцы живота расслабляются.
Далее следует фаза грудного дыхания, в которой сначала идёт боковое смещение рёбер, за счёт сокращения межреберных мышц (передней зубчатой и разгибателе спины); затем раскрытие грудной клетки в передне-заднем направлении (саггитальная плоскость), за счёт сокращения ромбовидной, широчайшей мышц, растяжения грудных мышц и грудиной фасции.
Выдох: процесс выдоха происходит в обратной последовательности от вдоха.
Здесь отмечается две фазы:
1 - участие грудной клетки, за счёт сокращения межребер
1 view
7
0
3 months ago 00:00:57 1
КАК ВОПЛОТИТЬ ЛЮБУЮ РЕАЛЬНОСТЬ - д. Джо Диспенза. #дыхание
3 months ago 01:15:08 1
Взаимосвязь сна и пранодыхания... Очевидное очевидно Живарод
3 months ago 00:30:11 1
Эти 4 мифа НЕ ДАЮТ вам ПОХУДЕТЬ | Как убрать живот и избавиться от ожирения?
3 months ago 01:52:54 1
Доктор Габор Мате: Шокирующая связь между добротой и болезнью! на русском
3 months ago 03:24:59 1
Пробуждение энергии Кундалини ✧ Повысьте любовь к себе и самооценку ✧ Исцелите свою женскую энергию
3 months ago 00:06:01 1
Телепатия и сила связи Близнецовых Пламен в 3D
3 months ago 00:03:47 1
ЧЕЛЮСТЬ - СТОПЫ. А вы знали, какая связь?
3 months ago 00:18:52 1
Джо Диспенза - Квантовое поле откликается лишь тогда, когда мысли и эмоции согласованы друг с другом
3 months ago 01:06:28 1
Шишковидная железа. Развитие интуиции. Связь с миром, счастье.
4 months ago 00:54:35 1
Связь дыхания с движением и вашим самочувствием
4 months ago 00:20:26 1
Что такое соматика, соматическое движения? #соматикаханны #нейрофитнес #восстановление
4 months ago 00:52:36 7
Путешествие в мир Пульсаций (Татьяна Говинда и Игумен Евмений)
4 months ago 00:00:59 1
Гайморит и геморрой – в чем связь?
4 months ago 02:38:02 1
Алхимия жизни. Регенерация тела и тайна питания | Встреча с Дмитрием Лапшиновым
4 months ago 02:43:27 1
Яков Маршак. Пристрастия: естественные и патологические.
4 months ago 00:00:00 1
ЭКЗОРЦИСТ ХАЯБУСА ВЫШЕЛ НА СВЯЗЬ | MOBILE LEGENDS
4 months ago 01:11:35 1
Дыхание и кишечник: о прямой связи рассказал микробиолог Дмитрий Алексеев
4 months ago 00:12:08 1
Какие продукты спасают наши легкие
4 months ago 00:43:21 1
Индивидуальная формула исцеления Как составить аффирмации Наладить связь с собой Полный выпуск темы
4 months ago 01:31:10 1
Как набрать максимум баллов за вторую часть на ОГЭ по биологии?| Биология ОГЭ 2024 | Умскул
4 months ago 00:56:51 7
Как усилить память методами цигун. Цигун практика для современного человека. Сюй Минтан.
4 months ago 01:02:10 1
После осознанности - Диалог о глубоких состояниях самадхи
4 months ago 00:16:23 3
Как и зачем настраивать связь с телом? (СПЕЦВЫПУСК из Линдуловской рощи)
4 months ago 06:25:31 1
Пема Чодрон - Как медитировать. Подружитесь со своим умом. Аудиокнига