зачем тренировать ноги

Почему стоит тренировать ноги! - самая большая мышечная группа, тренируя которую можно быстрее достичь нормы по активной клеточной массе в 55 % и ускорить метаболизм - упражнения на ноги глобального характера такие как: приседания выпады мертвая тяга способствуют повышению анаболических гормонов, а это помогает запустить жиросжигание и ускорить гипертрофию мышц - тренировка на ноги с учетом равномерного развития силы мышц антагонистов помогает формированию правильной осанки Тестирование антагонистов Как правильно выполнять выпады и приседания