Сейчас, когда остро встали вопросы здоровья, и многие люди чувствуют, что земля уходит у них из под ног: какие-то привычные схемы взаимодействия с миром рушатся и а впереди - много неопределенности, самое время начать делать Сат Крийю.
Считается, что если у вас есть время выполнять только одну практику, то можно выполнять ее и это будет достаточно. Действительно, спектр ее действий очень широк.
Она работает с нижним треугольником, тремя нижними энергетическими центрами, помогает нам сбалансировать и гармонизировать все земные аспекты нашего существования и то как мы проявляем себя в этом мире.
👉Стимулирует органы жкт, а значит помогает нам оставаться здоровыми.
👉Укрепляет нервную систему, помогает справиться со стрессом и депрессией.
👉Помогает проработать страхи, неуверенность и детские травмы.
👉Соединяет кончик языка с пупочным центром, что дает нам силу коммуникации.
👉Гармонизирует сексуальную энергию и работу репродуктивной системы.
👉Поднимает энергию по позвоночнику к верхним центрам, что дает нам связь с нашим Высшим я и направление в жизни.
👉Дает нам силу воли и энергию достигать задуманного.
Таким образом, если вы чувствуете страх и неуверенность, если в жизни много неопределенности и стресса, у вас нет энергии и вы не можете сдвинуться с места, то это прекрасная практика, которая поможет вам проработать все эти земные аспекты.
Она дает нам здоровье, уверенность в собственных силах и энергию двигаться вперед.
Время: начните с 3 минут в день и увеличьте до 11 или 31 минут. Максимальное время - 62 минуты. Дайте себе отдохнуть после практики.
Как всегда любую практику мы открываем пространство мантрой “Онг Намо Гуру Дев Намо”.
------------
🎁 Подарок за подписку мини-курс “Эмоциональный баланс: дыхательные техники для преодоления стресса и тревоги“ ▶️
Онлайн-клуб йоги ▶️
Индивидуальные занятия ▶️
Кундалини йога для начинающих ▶️
1 view
340
64
2 months ago 00:06:13 1
УБИРАЕМ ОБВИСШУЮ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ БЕДРА ЗА 5 МИНУТ // Упражнения для сушки жира между ног + галифе
2 months ago 00:10:57 1
3 минуты от проблем с позвоночником Шишонина на каждый день! Гигиеническая гимнастика!
2 months ago 00:11:17 1
Шум в ушах и голове! Всего одно упражнение устранит причину навсегда!
2 months ago 00:11:45 1
Как сохранить отношения? Безлогичный метод
2 months ago 00:17:39 1
Буддийский механизм исполнения желаний. Трансерфинг отдыхает!
2 months ago 00:26:20 1
ИСКУССТВО УЛИЧНОГО БОЯ: Постановка ударов руками уличной драки.
2 months ago 00:03:44 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ из Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!
2 months ago 00:05:20 1
Настольный теннис УРОК №5 ТОП-СПИН СПРАВА
2 months ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
2 months ago 00:00:58 1
«Квартал Лаголово» / Март 2024
2 months ago 00:13:46 1
Жгонка легко заменит ВСЕ практики! | Выполняем традиционную русскую жгонку или веретено
2 months ago 00:11:02 121
Лучшие упражнения для укрепления мышц тазового дна.
2 months ago 00:09:00 1
Простая гимнастика от стресса и тревог (методика мышечного расслабления)
2 months ago 02:42:34 1
СЕКРЕТНЫЕ ТЕХНИКИ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ! Как Стать Магнитом для Своих ЦЕЛЕЙ?! Никошо
2 months ago 00:16:33 1
Иван Айвазовский картины, жизнь и творчество. обзор.
2 months ago 00:11:50 1
Браслет. В технике “бисерный мех“.
2 months ago 00:03:48 1
ВЕДЕНИЕ МЯЧА: Обучение техники и упражнения на ведение мяча в Футболе
2 months ago 00:09:16 1
Рамзан Кадыров✔ Д. Медведев в шоке, что творят ЧЕЧЕНЦЫ! АХМАТ - СИЛА!
2 months ago 00:00:32 1
YOKO SHIHO GATAME / Удержание поперёк / 横 四 方 固
2 months ago 00:06:46 1
Модели и конструкции. Проектное задание «Парад военной техники»
2 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
2 months ago 00:39:10 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 5