СИЛА БАЛАНСА-12-часовой Марафон авторских практик и полезных вебинаров Яна-Спартака Поединкова

🌅 Сборник курсов Яна-Спартака Поединкова 🌅 Курс “Анти-кортизол“ 🌅 Курс «Бессмертие» Тайминг: 00:00 → Вебинар «Самые важные вопросы в жизни» 01:47:56 → Цигун Баланса — полное занятие. Курс «Бессмертный дракон» 02:53:04 → Техника выполнения идеального действия. Урок «Сила опоры» курс «Бессмертие» 05:00:32 → Вебинар «Истинное Знание и Высшее Искусство Магии в истории и современности» 07:02:01 → Техника медитации Самадхи. Урок курса «Властелин Мира» 08:16:42 → Вебинар «Думать как молиться. Архитектура Чертогов Ума, Храма Духа и Дворца Тела» 10

6 views

5900

2939

2 months ago 00:17:11 175

Иностранный Терминатор 13000 часов - купил читы! | RUST ЧИТ ПАТРУЛЬ

3 months ago 00:14:45 1

☸ Идеальный баланс чакр Очищение и Активация Свадхистана ☸

4 months ago 00:00:00 5

СИЛА БАЛАНСА-12-часовой Марафон авторских практик и полезных вебинаров Яна-Спартака Поединкова

4 months ago 00:00:42 148

🔄 СИЛА БАЛАНСА — новый 12-часовой Марафон самых полезных вебинаров и авторских практик Яна-Спартака Поединкова 🕓Старт 25 авгус

6 months ago 00:13:27 1

ПРОСИ и ДАНО-БУДЕТ!“Как Просить Помощи у Сознания когда Мир Атакует Тебя?Сатсанг Ангеладжи Гуру 2024

7 months ago 05:00:29 1

Вся физика для ОГЭ за 5 часов! | Физика ОГЭ 2023 | Умскул

9 months ago 00:00:17 8

Приседания на одной ноге с касаниями пальцев ног

10 months ago 00:09:42 1

99% ЛЮДЕЙ НЕ ЗНАЮТ ЭТО!“Самый БЫСТРЫЙ Способ Просветлеть!-ВЫХОД в АЛЬФА Сознание!Ангеладжи Гуру-2024

10 months ago 01:35:07 45

ОГЭ. Физика. Полный разбор демо-версии за 90 минут вместо 3 часов!

11 months ago 00:16:15 331

Фокус на цель!

1 year ago 00:17:50 1

СТОП!“Как ОСТАНОВИТЬ Тревогу/Страх/Негативные Мысли и Выйти в Сознание?Сатсанг с Ангеладжи Гуру 2023

1 year ago 00:33:48 1

Самые опасные психологические проблемы предпринимателей и как их избежать | Психолог Александр Шахов

2 years ago 01:04:56 1

Эндометриоз – всё что нужно знать для лечения и профилактики ! Без лекарств, врачей и операций !

2 years ago 00:00:56 40

Часы наручные мужские Omega Moonwatch Co‑Axial Master Chronometer Moonphase Chronograph

3 years ago 00:00:42 16

Часы наручные Omega Seamaster Aqua Terra

5 years ago 00:20:38 26.2K

Нижнее веко, овал лица, межбровка, шея 1. Настраиваемся на занятия, растираем ладони. Прикладываем тёплые ладони к лицу. Наполняем лицо энергией через сердца ладони (точки лао-гун), нежно проводя ладонями от центра к периферии. Нижнее веко 2. Упражнение от отечности нижнего века: поочередно слева и справа фалангами указательного и среднего пальца начинаем точечно прорабатывать нижнее веко по надкостнице начиная от внутреннего уголка глаза к внешнему смещаясь на миллиметр. 3. Снимаем фасциальное напряжение проглаживая поочередно слева и справа фалангами указательного и среднего пальца нижнее веко по надкостнице начиная от внутреннего уголка глаза к внешнему. 4. Повторяем упражнение 3 дополнив его круговым растиранием височной зоны, после проводим фалангами пальцев по контуру лица вниз к подбородку. Овал лица 5. Растираем нижнюю челюсть проводя ладонью от центра подбородка к периферии, к зачелюстным лимфоузлам. 6. Проворачиваем плечевой пояс назад, снимаем напряжение в дельтовидных мышцах. Это очень важное упражнение для осанки. 7. Плавно поворачиваем голову влево вправо, по максимальной амплитуде. Укрепляем шейно-ключично-сосцевидную мышцу. 8. Поочередно проворачиваем плечи назад, слегка приподнимая их и как бы танцуя. По два движения на каждое плечо. 9. Наклоняем голову влево -вправо дотягиваясь ухом максимально к плечу. Межбровка 10. Переходим на мышцу сморщивающую бровь: попеременно слева и справа фалангами среднего и указательного пальцев в области основания брови делаем мягкие круговое движения. 11. Повторяем упражнение 10 дополнив его: проводим по линии вдоль брови, круговыми движениями растираем височную зону и опускаемся по контуру лица вниз к подбородку. 12. Попеременно слева и справа проводим фалангами среднего и указательного пальцев от основания носа по линии вдоль брови на височную зону и опускаемся по контуру лица вниз к подбородку. Нижнее веко 13. Указательным пальцем попеременно с каждой стороны быстро проводим от основания носа, ведя под нижней скуловой костью и резко сбрасывая от центра щечной мышцы к ушной раковине. Здесь мы прорабатываем большую и малую скуловую мышцу, щечную мышцу, частично мышцу смеха, жевательные мышцы, мышцы опускающие угол рта. 14. Кончики пальцев рук размещаем вверху скуловой кости. Начинаем делать нежно круговые вращения по часовой и против часовой стрелке, одновременно слева и справа, расслабляя щёки и поднимая их максимально вверх в тригерных точках где малярный жир. Правая сторона отвечает за внешнюю реализацию, за позиционирование нас в обществе, а левая сторона отвечает за внутренний баланс, за наше осознание и понимание себя изнутри, за нашу самодостаточность и саморазвитие. Таким образом через упражнения мы активизируем эти энергии и гармонизируем их. 15. Кончиками пальцев рук по массажным линиям проводим одновременно слева и справа от скуловой кости к вискам и вниз по контуру лица к подбородку. 16. Кончики пальцев рук размещаем вверху скуловой кости. Начинаем делать нежно поднимать и опускать щеки попеременно слева и справа, растягивая их и снимая напряжение. Можно закрыть глаза и прочувствовать это упражнение. мы прорабатываем мышцы опускающие уголки рта, жевательные мышцы. Можно усложнить упражнение добавив повороты головы. 17. Повторяем упражнение 15. Таким упражнением мы соединяем верхнюю часть лица с нижней, духовное с материальным. Взаимодействуя с нижним веком снимаем страх с глаз, убираем отечность, гоним лимфу к периферии. 18. Приподнимаем поочередно плечи, даём возможность отдохнуть и лицу и фалангам пальцев. Отдых - это смена действий, мы всегда об этом помним и сочетаем в непрерывной последовательности работая с разными группами мышц. Тело имеет нескончаемый ресурс и может работать долго, нас блокирует мозг. Шея 19. Начинаем прорабатывать мышцы шеи. Высоко поднимаем подбородок наверх, не заламывая шею, медленно опускаем вниз прижимая его ярёмной выемке. 20. Поднимаем и опускаем подбородок медленно в три стороны: лево, право, прямо. 21. Повторяем упражнение 20 добавляя мягкие покачивания. 22. Наклоняя голову ушным раковинам рисуем подбородком и знак бесконечности. Растягиваем боковую поверхность шеи, выставляем на место межпозвоночные диски. Добавьте улыбку. Веки 23. Средними и указательными пальцами коснитесь с обеих сторон круговой мышцы у внешних уголков глаз. Мягкими движениями растягивайте верхнее и нижнее веко, поднимая фаланги пальцев вверх к височной области и опуская вниз. 24. Повторяем упражнение 23 и с усилием начинаем зажмуривать глаза в противофазе. 25. Повторяем упражнение 23 поочередно растягиваем только наверх, снимая напряжение. 26. Растираем ладони, мягко проводим по коже лица от центра к периферии, Как-будто наносите крем нежно и равномерно. Посылайте любовь своему телу. 27. Поблагодарите себя за практику, за полученный опыт взаимодействия со своим божественным лицом и телом.