Сегодня ты узнаешь шикардосный рецепт гречки с курицей в духовке, который мы будем готовить за один заход вместе в одной посуде.
Для рецепта понадобится:
- Куриные бедрышки: 700 гр
- Гречка: 300 гр
- 2 помидора
- 1 лук
- 1 морковь
- Вода: 300 мл
- Соль и перец
Лук и морковь чистим и нарезаем/натираем для обжарки. На среднем огне 5-7 минут доводим овощи до золотистого цвета. На дно формы отправляется гречка, при необходимости перебираем. На гречку сверху отправляем зажарку, следующим слоем кладем куриные бедрышки. Помидоры измельчаем, закидываем поверх курицы. Добавляем соль и перец, заливам всё это дело водой. Форму отправляем в духовку примерно на 1 час при температуре 200 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 170 грамм белка, 80 грамм жиров и 160 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 2000 ккал.
Подпишись на группу ВК:
Следи за мной в Instagram:
157 views
615
180
1 month ago 00:11:05 1
Когда мне лень готовить я делаю это блюдо. Ужин за полчаса на всю семью! Гуляш из курицы с подливкой
1 month ago 00:07:08 1
Как приготовить БАКЛАЖАНЫ! Шикарный рецепт из баклажанов!Вкусные баклажаны с чесноком на сковороде.
1 month ago 00:06:45 1
ЦЕЛАЯ ГОРА ОБАЛДЕННЫХ КОТЛЕТ ИЗ КАПУСТЫ И КУРИНОЙ ГРУДКИ, СО СТОЛА УЛЕТАЮТ КАК СЕМЕЧКИ !
2 months ago 00:03:36 1
Шницель от Камо. Вкусное, красивое, необычное, аппетитное горячее
2 months ago 00:03:50 1
Котлеты с картошкой в сметанном соусе от Камо. Вкусное горячее блюдо
2 months ago 00:03:10 1
Гречневые оладьи и котлеты от Камо. Легко и вкусно!
2 months ago 00:02:13 1
В Школу и на Работу за 10 минут делаю пышные мягкие завитушки.
2 months ago 00:01:00 1
Прекрасная идея для вкуснейшего обеда или ужина!
2 months ago 00:04:20 1
ОБАЛДЕННЫЙ ЗАВТРАК ИЗ НИЧЕГО, ЛУК, ЯЙЦА И 5 МИНУТ ВРЕМЕНИ!
2 months ago 00:00:59 1
Собаки из ледяного ада замерзают заживо, и голодают на морозе -50
2 months ago 00:03:42 1
Потрясающий Обед для всей семьи из простых продуктов! Суп с сосисками и вермишелью | Это просто
2 months ago 00:11:18 1
СУПЕРФУД, который всегда под рукой. Прекрасный пребиотик - наша гречка.
2 months ago 00:15:30 1
Обалденное ПЕЧЕНЬЕ за 10 минут+выпечка.Мягкое и очень ВКУСНОЕ. Гречка с печенью. Еда диабетика тип2
2 months ago 00:02:30 1
Не венгерский, но гуляш, от Камо. Вкусное горячее блюдо
2 months ago 00:02:48 1
Шикарный овощной гарнир, рагу от Камо
2 months ago 00:06:32 1
Диабет или нет? День 16 (). Идеи для снижения глюкозы. Лучшие рекомендации при диабете.
2 months ago 00:04:29 1
Лапша с фрикадельками в удивительном соусе от Камо
2 months ago 00:07:38 1
ВОЛШЕБНЫЕ СВОЙСТВА ПРОРОСШИХ СЕМЯН
2 months ago 00:05:50 1
ТАК РИС БУДЕТ ХРАНИТСЯ 10 ЛЕТ! Длительное хранение риса и крупы на долго в бутылках
2 months ago 00:07:00 1
Волшебный Садик🥦 Учимся вместе 🚩 Съедобная география - Кубань 🍅 Мультфильм для детей
2 months ago 00:00:58 1
Потрясающе вкусное блюдо в одной сковородке, да ещё и готовится легко и быстро!
3 months ago 00:04:06 1
Перемешайте ГРЕЧКУ С ЯЙЦАМИ! Обалденная Вкуснота за копейки КОГДА ДЕНЕГ НЕТ, А ДО ЗАРПЛАТЫ ДАЛЕКО!
3 months ago 00:20:56 1
Лучший дрожжевой хлеб без глютена: пышный, мягкий, вкусный, надежный. Авторский рецепт Ирены Тарвид.
3 months ago 00:00:28 1
Изумительный рецепт хлеба без глютена без сахара и без муки вкусный пп-хлеб на каждый день