ПЛОХО ПОДТЯГИВАЕШЬСЯ? 3 простых упражнения. Укрепляем спину и строим фундамент.

Простой комплекс из трех упражнений поможет за несколько недель сделать квантовый скачок в прогрессе на перекладине. Отлично подойдет для тех, кто не умеет подтягиваться вообще, в также для тех, кто подтягивается 10-15 раз, но абы как. Готовим себя к развитию мощной и сильной спины. INSTAGRAM, в котором стараюсь давать полезное: (@) Телеграм-канал, где делюсь темами, которые пока не хочу предавать огласке: