9. ОФП тренировка для баскетболистов, прокачка кора. Как подбирать интенсивность тренировок

Прозревший спортсмен проводит ОФП тренировку для баскетболистов, потом тренит кор и рассказывает о том, как подбирать интенсивность тренировок чтобы не убиться, но и не лениться! 0:35 - 2:32 ОФП Тренировка с баскетболистами АФБ Политех: Разминка 2:33 - 3:00 Мини игры 3:01 - 4:30 Супер упражнения для прыжка и первого шага. Важный аспект элитного баскетбола! 4:31 - 4:46 Работа с весом 4:47 - 5:16 ЖЕСТОЧАЙШАЯ Изометрика 5:17 - 5:36 Стретчинг и мобильность 5:37 - 9:12 Тренировка кора и спины 9:13 - 9:57 Бицепс и плечи 9:58 - 12:54 Аутро. Как подбирать интенсивность тренировок в течение недели Соцсети: / Блог: Онлайн магазин: