Один из самый основных элементов фланкировки, разбираю влажные аспекты работы тела, так как часто студенты не включают в работу ноги и работа не идёт корректно.
Нужна шашка? Хорошая, с достойной закалкой, подходящая вам по весу и размеру, верткая? Или для рубки?
Пишите на WhatsApp 79879539713 - делаем под заказ
Фланкировка шашкой - новый, набирающий популярность вид спорта (пока неофициальный, но соревнования проводим)
В руках оружие, но это не боевая работа. Это в первую очередь развитие сложной координации, ловкости, свободы движения и перемещения в пространстве, работа со статью и инерцией. Это отличная диагностика работы мышечных цепей и возможность дать телу хорошую нагрузку на все группы мышц. Эта общая подготовка позволит вам быть более адаптивным и в боевой работе, но парную работу в защите с партнёром на реальных скоростях конечно не заменит - это принципиально разные виды деятельности.
Вернёмся к фланкировке! Все больше женщин увлекается фланкировкой, но не ради соревнования с мужчиной, а потому-что это возможность развить плавность движения, грацию, это красиво и дарит массу удовольствия от свободы движения, кружений, вращения клинка и нас вместе с ним - плечи раскрываются, осанка лебединая и движения плавно перетекают из одного в другое как вода в ручейке. А как приятно, когда получаются сложные броски - это работа со страхом, полезные дозы контролируемого стресса только на пользу иммунитету.
Есть и мужская фланкировка, она более резкая, с элементами боевой пляски, да и просто мужской пляски. Муж мой практикует, и все мужчины в нашем клубе. Она другая по подаче, по энергии. Есть спортивная фланкировка (унисекс🤔⚔️), где мы разучиваем наибольшее количество элементов, чтобы набрать больше баллов на соревнованиях (как пример посмотрите финал видео или следующее рекомендуемые видео после этого)
Если вам понравилось, и хотите научиться, все реально! Добро пожаловать на этот канал. Я Наталья, тренер с 6-летним стажем, создала 3 клуба, побеждала в соревнованиях а потом и судействовала. Сейчас судья по фланкировке Федерации рубки казачьей шашкой “Казарла“, тренировала деток в интернате с задержкой психоречевого развития, ежегодно провожу минимум 2 лагеря по фланкировке, множество семинаров и дважды в неделю веду тренировки нашего клуба. Но и онлайн студентам помогаю 👇🏻
Это первый урок Смотреть до конца. Техника безопасности уехала в конец видео
Это альбом с обучающими видео
Это альбом с демонстрациями того, что подарит идеи для тренировок, мотивацию и вдохновение
Кто хочет осваивать серьёзно - вступайте в онлайн - клуб инстаграмм @cossack_sword_club_ там более 130 уроков и моя личная поддержка по WhatsApp, разбираем ошибки каждого
Много полезной информации в основном инстаграмм аккаунте @cossack_sword полезные статьи, упражнения, отчёты с семинаров и лагерей, наши клубные тренировки и т. п.
Заказать хорошую шашку - пишите в WhatsApp 79879539713
👨👩👧👦Фланкировка не мешает мне быть любящей женой, варить борщи и растить детей. И никому не помешает) На мой взгляд - это самый позитивный и бодрящий вид ОФП, который дарит много радости.
Добра Вам! 🙌
1 view
1027
280
5 months ago 00:12:37 1
После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж живота
5 months ago 00:02:44 1
Укрепляем мышцы корпуса с гирей за 2 минуты - пресс и косые
5 months ago 00:07:03 1
5 комплексов с гирей на все группы мышц
5 months ago 00:02:03 1
Боковая восьмерка с прокрутом на две руки. Школа фланкировки Ольги Фёдоровой
6 months ago 00:03:34 1
Tribal Fusion Combo for Beginners - Sidewinder & Layering | Трайбл фьюжн связка для начинающих
6 months ago 00:11:39 1
Как прыгать на скакалке восьмерку и инверсию. Урок по базовым трюкам для начинающих.
6 months ago 00:06:30 1
Урок 3 - боковая восьмёрка “чёрт“. Фланкировка.
6 months ago 00:10:06 1
Сохранение памяти, занятие №1
7 months ago 00:03:02 1
Вращения с гирей. Отличная тренировка мышц плечевого пояса!
7 months ago 00:09:21 1
Боковая восьмёрка с прокрутом. Разбор
7 months ago 00:09:34 1
SAMBA. Разбор фигуры самбаход.
7 months ago 00:17:56 1
Урок 1 - выбор шашки, техника безопасности, работа тела. Фланкировка
8 months ago 01:32:59 1
Большой обзор от владельца Zeekr 001. Опыт эксплуатации зикр минусы и плюсы в реальной жизни
8 months ago 00:06:55 1
Цигун для глаз. Упражнение для улучшения зрения Цигун для зрения
8 months ago 00:05:41 1
СТАФФ УРОК #4 Восьмёрки... Роторы... Солнышко!!!!
9 months ago 00:01:53 2
Гаражная находка Ваз-21063
9 months ago 00:03:36 1
Как улучшить работу ног в боксе - комплекс упражнений