Медитация Гьян Чакра Крийя - практика кундалини йоги - Глобальная волна

Поза: Сядьте в Простую Позу. Важно, чтобы позвоночник был выпрямлен. Мудра: Сложите руки в Гьян Мудру (кончики больших и указательных пальцев соед...