Практика Дыхания | Дыхательная техника Вима Хофа | Дыхание жизни

#здоровье #дыхание #вим хоф #практикадыхания Полезные свойства данной техники дыхания: •снижение стресса во время и в течение некоторого времени после тренировки; •повышение вариабельность сердечного ритма •вырабатывается больше эритроцитов, чтобы в будущем организм мог более эффективно транспортировать кислород, чтобы вы чувствовали больше энергии •облегчает движение стволовых клеток по всему организму, чтобы помочь ему регенерировать и предотвратить его старение •тело также производит больше митохондрий (частей клеток, которые производят энергию); • также может помочь людям, которые работают в ночные смены или у которых нарушен циркадный ритм из-за пересечения нескольких часовых поясов •меньше воспаления – это может в некоторой степени помочь при многих медицинских проблемах, таких как следующие заболевания: болезнь Крона; депрессия; травмы суставов; ревматоидный артрит; •через несколько часов после тренировки снижается уровень кортизола и уровень