Вот упражнение для пресса

Вот упражнение для пресса, которое вы можете выполнять с помощью резинок. Добавьте больше сопротивления и напряжения, чтобы укрепить мышцы-стабилизаторы и центральный корпус! Также здорово иметь немного разнообразия в тренировках, чтобы было весело🙌 3-4 подхода по 8-12 повторений в упражнении. Отдых между подходами 30-60 секунд.