💥Сильные ноги, быстрый бег💥

💥Сильные ноги, быстрый бег💥➡️ Даже если это иногда раздражает, тренировки на стабильность сделают вас быстрее, эффективнее и менее подверженным травмам. И вам не нужен тренажерный зал или много оборудования. Так что возьмите эти упражнения и включите после следующей спокойной пробежки. Это не варианты для начинающих.