НЕДЕЛЯ ПОХУДЕНИЯ перед отпуском | избавляюсь от отёка | часть 1
Как избавится от отеков? Что делать после зажоров? Как вернуться в нормальный образ жизни? Просто вернуться, если коротко, а подробнее - во влоге.
Привет! Меня зовут Аня. Я персональный тренер DDX Авиапарк.
Когда-то давно я пришла в зал и... Испугалась всех этих непонятных одинаковых тренажёров. Целый ГОД я ходила на беговой дорожке, стесняясь подойти к ним.
Со временем страх перерос в злость (ведь я зря трачу время и деньги), а затем в желание узнать больше. Так начался мой путь к тренерству.
Сейчас я работаю в одной из крупнейших фитнес компаний в Москве и хочу транслировать тренировки и питание из любви к себе😉
Промокод на скидку 10% в BEFIT - PERANYADDX
На канале вы найдете влоги, проверки тренировок, проверки доставок питания, мотивацию и внутрянку тренерства
00:00 в этом видео
00:15 почему я набрала вес (отек)
05:17 Мое ДО
06:26 Как я буду убирать отек
08:40 День 1
10:42 Тренировка на ноги и ягодицы
12:05 День 2, тренировка на верх
13:46 День 3
22:48 День 4, сайкл и вино
Буду благодарна лайкам и подписке :3
#дневникпитания #влог #неделяпохудения #худеемвместе
1 view
1357
391
44 minutes ago 00:01:29 1
Препарат нейросистема 7 цена в иванове
3 hours ago 00:02:04 1
ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 👌 ТРЕНИРОВКИ НА РЕЛЬЕФ ДЛЯ МУЖЧИН ДОМА 🔵
6 hours ago 00:01:03 1
Быстрое похудения ног и бедер 🍇
7 hours ago 00:01:06 1
КАК УЛУЧШИТЬ ЖИРОВОЙ ОБМЕН 🔵 ПОХУДЕНИЕ ФОРУМ ПОХУДЕВШИХ 2024 ОТЗЫВЫ
7 hours ago 00:01:29 4
Как убрать жир эктоморфу ⚫ Реально помогающие средства для похудения отзывы
7 hours ago 00:17:31 1
ЛУЧШИЕ продукты после 18:00, чтобы худеть или оставаться стройной
8 hours ago 00:12:58 1
5 пищевых ПРИВЫЧЕК для легкого ПОХУДЕНИЯ, повышения ЭНЕРГИИ и качества жизни
8 hours ago 00:03:08 3
🍓 Капсулы для похудения шри ланка ⭐ Как обмануть организм чтобы похудеть
9 hours ago 00:03:08 1
🥚 САМЫЕ БЫСТРЫЕ И ЭФФЕКТИВНЫЕ СПОСОБЫ ПОХУДЕНИЯ ⚫ КАК ПОХУДЕТЬ В ЩИКОЛОТКАХ БЫСТРО
9 hours ago 00:03:08 1
🍭 КАК СНИЗИТЬ ПОДКОЖНЫЙ ЖИР 💯 ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ
9 hours ago 00:01:37 3
🥞 НАЧАЛО ГОЛОДАНИЯ ⛔ МОЖНО ЛИ В 40 ЛЕТ ПОДТЯНУТЬ ТЕЛО ⚡
9 hours ago 00:01:03 3
СЖЕЧЬ ЖИР ЗА 21 ДЕНЬ 8 ⚡ ОРСОТЕН ОТЗЫВЫ ХУДЕЮЩИХ ФОРУМ
11 hours ago 00:01:37 4
Самые эффективные средства для быстрого похудения ⚠ Похудеть быстро таблетки
12 hours ago 00:01:24 1
🍡 ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛИЦА 😎 ПРЕПАРАТ НЕЙРОСИСТЕМА 7 ЦЕНА В ИВАНОВЕ
12 hours ago 00:04:55 76
ВРЕД КОСМЕТОЛОГИИ
14 hours ago 00:07:16 1
УПРАЖНЕНИЯ НА СТУЛЕ / 4 МИНУТЫ В ДЕНЬ / ПОМОЖЕТ УБРАТЬ БОЛЬШОЙ ЖИВОТ / домашняя тренировка со стулом
14 hours ago 00:01:09 1.9K
Салат для похудения
14 hours ago 00:01:24 1
Серьга для похудения отзывы 🍲
15 hours ago 00:18:00 1
Брат Шреддера VS Животное из Иркутска! Заруба YouCan Battle
16 hours ago 00:30:10 1
НЕДЕЛЯ ПОХУДЕНИЯ перед отпуском | избавляюсь от отёка | часть 1
16 hours ago 00:11:51 1
НЕДЕЛЯ ПОХУДЕНИЯ перед отпуском | избавляюсь от отёка | часть 2
18 hours ago 00:01:29 1
ПОХУДЕНИЕ МУЖЧИНА 🔴 КАК ЛУЧШЕ ПОХУДЕТЬ ☑
18 hours ago 00:54:37 1.1K
Живот уходит мгновенно! Эта техника работает на 100%! Психолог Галина Турецкая
21 hour ago 00:36:56 4
Ремонт колёс продолжается. Похудел на 14 кг за 3 недели. Увеличил ствол на ВЕПРЬ 12. Большая СОЛЯНКА