Становая тяга 170 кг на 10 раз. Классическая становая тяга, собственный вес 78,5

Программа тренировок для набора массы «ОЛИМП»: Становая тяга 170 кг на 10 раз. Классическая становая тяга, собственный вес 78,5 кг. Сергей Сивец - эксперт в области спорта и физической культуры, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу. Ваши цели могут быть разными: быстрое и безопасное похудение; набор сухой мышечной массы; снятие стресса; ведение здорового образа жизни; развитие нужных физических качеств (сила, выносливость и т.