Гибкая спина: ТОП 3 Упражнения для гибкой спины! Как развить гибкость спины с блоком? Гибкость спины

🖐 Сегодня, вместе с моей ученицей Лианой, мы вам покажем, как можно хорошо развить гибкость спины с помощью блока! Вы узнаете топ 3 полезных упражнения, благодаря которым, ваша спина будет сильная и гибкая! 😉 Друзья, спиной необходимо заниматься на каждом уроке, потому что это очень важно. Необходимо подкачивать мышцы, которые удерживают наш позвоночный столб. Не нужно заниматься только гибкостью, необходимо уделять время и на подкачку. Так вы обеспечите себе здоровую спину! 0:00 Вступление 0:36 1 упражнение 1:30 2 упражнение 2:07 3 упражнение 2:44 Заключение 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат 😉 Подписывайся на канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ 👍 Вступай в Мастерскую хореографов 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы на YouTube - 👩 Я в Instagram - https://www.