Жим лёжа 110*5

г. Комплексная тренировка, включающая три основных на данный момент для меня движения - жим лёжа, жим стоя и подъём на бицепс со штангой. Здесь первый рабочий подход сегодня. Видео Как руки дрожат что ли. Тому виной новый гриф, зря его использовал. Он очень сильно крутится, посадочной место под блины начинает вращаться при малейшем движении. Плюс к этому насечка на грифа очень ладони натирает. Это урок для меня. В результате не получилось в полном объёме выполнить тренировку. Еле выжал 127,5кг. и всего на 2 повтора, вместо 3 плановых. Вес 137,5кг. оказался максимальным сегодня, благо был страховщик. На 140 увы не замахнулся, тем более что нужны по программе были 2 повтора. В общем и видео не стал снимать, расстроился.