Выносливость. Как научиться плавать быстро и долго кролем

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге В этом ролике тренер школы плавания Silver Swim, расскажет, какие задания помогут вам развить выносливость в плавании. Это особенно важно, если вы планируете участвовать в соревнованиях по плаванию на открытой воде или на плавательном этапе триатлона. Разберем, как эффективно тренировать выносливость, чтобы плыть долго и быстро, не теряя скорости. Какие базовые упражнения помогут развить дыхание и поддерживать стабильный ритм? Какие упражнения развивают сердечно-сосудистую систему? Какие интервалы плавать и упражнения для поддержания высокой скорости на длинных отрезках? Комплекс упражнений на силу и выносливость, чтобы укрепить мышцы кора и спины для более мощного гребка! ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)