Сухое плавание. Тренировка со своим весом

🏊 Школа плавания “Silver Swim“ в Москве и Санкт-Петербурге Сегодня у нас четвертая тренировка общей направленности! Мы продолжаем развивать свою физическую форму с помощью сухого плавания, и в этот раз будем работать с собственным весом. Эту тренировку можно легко выполнить самостоятельно в домашних условиях! 💪 Вот что вас ждет: Суставная разминка: Подготовим все суставы к тренировке, чтобы избежать травм и улучшить мобильность. Работа на ноги и руки: Укрепляем мышцы ног и рук, что поможет улучшить технику плавания и общую выносливость. Закачиваем спину: Спина играет ключевую роль в плавании, поэтому уделим особое внимание ее укреплению. Баланс и стабилизация: Работая над балансом, мы улучшаем координацию движений, что очень важно как в плавании, так и в повседневной жизни. Давайте тренироваться вместе и достигать новых высот! Приятной тренировки! 🌊💪 ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ Видео курсы по плаванию Онлайн тренировочные планы НАШИ КОНТАКТЫ: Сайт Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ Телеграм ВКонтакте Яндекс.Дзен RuTube 📞 7 (969) 777-80-00 (Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)