йога утром 8:

Утренняя йога! ??? Бесплатные уроки онлайн ВК и Инста ??? Утро вт чт сб 8:00 Вечер пн ср пт 19:00 ??? В программе: - медитация - суставная гимнастика - хатха йога - пранаяма - очистительные практики - силовая йога - шавасана - глубокое расслабление - учимся новым навыкам и другие трансформационные, омолаживающие, антивирусные практики... ??? Я очень надеюсь, что мои занятия помогают отвлечься от информационного потока, который на нас обрушен и делает нас слабыми. Повернитесь в другую сторону, внутрь себя, обратите внимание на свой внутренний мир. Распустите все эти узелки в теле, дайте течь, свободно двигаться энергии и всем физиологическим процессам. Обратите внимание на своих близких и не очень, подарите улыбку миру! ??? И что для этого нужно? Как начать? ОЗНАКОМЬТЕСЬ с позами для медитации в этом видео ???