Тренируем РУКИ до ЖЖЕНИЯ | Упражнения для похудения рук С ГАНТЕЛЯМИ
Сегодня вас ждет тренировка на руки с гантелями, направленная на похудение, приведение мышц рук в тонус и избавление от дряблости. Сегодня мы будем работать до жжения!!! Упражнения для похудения рук отличаются от упражнений на массонабор тем, что выполнять мы их будем с небольшим весом и в многоповторном режиме.
Нам понадобятся две пары гантелей (одни поменьше, другие побольше)и и ваш настрой на продуктивную работу. Если все это имеется, то тренировка ожидает быть продуктивной и жаркой)
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам
✔️Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟
✔️Марафон по похудению “Бразильская попа“ ➟
✔️Курс “Стройное тело за 8 недель“➟
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки -
Силовые тренировки -
ВИИТ -
Кардио -
Все о питании -
Все о фитнесе -
ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
— моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
— официальная группа Вконтакте
— страница на Facebook (Yana Skripnik)
— мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“.
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#дляпохудениярук #упражнениясгантелями #упражнениядлярук
1 view
1877
733
10 years ago 00:06:56 88
Тренируем руки. Красивые руки к лету
10 years ago 00:11:57 223
XHIT Тренируем руки и грудь
10 years ago 00:03:36 172
Тренируем руки!
7 years ago 00:19:20 259
ТРЕНИРУЕМ РУКИ: ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДРЯБЛОСТИ!
12 years ago 00:06:28 141
Тренируем руки с плюшевой бородой
9 years ago 00:03:20 115
Тренируем руку для рисования
9 years ago 00:03:52 25
Тренируем руки
5 years ago 00:19:22 129
Тренируем руки с пояснениями
4 years ago 00:32:33 392
Тренируем РУКИ до ЖЖЕНИЯ | Упражнения для похудения рук С ГАНТЕЛЯМИ
9 years ago 00:11:34 64
Упражнения для Рук с Гантелями. Тренируем Руки в Домашних Условиях.
5 years ago 00:09:35 1.1K
Подробный разбор танца рук / Тренируем гибкость и ловкость (Как научиться танцевать руками)
11 years ago 00:15:46 270
Тренируем Руки и Спину. Подготовка в разгаре. Реалити
5 years ago 00:19:34 12
Тренируем руки (дома)
5 years ago 00:32:48 10
Тренируем руки и пресс
5 years ago 00:03:58 3
Как начаться гирями??? Тренируем руки
8 years ago 00:07:26 172
Тренируем плечи и руки Trikoz Team
7 years ago 00:09:25 10
ФИТНЕС ДОМА С РЕЗИНКАМИ. ТРЕНИРУЕМ РУКИ И ЯГОДИЦЫ
11 years ago 00:05:54 12
СТ Fletcher - Тренируем руки с плюшевой Бородой
9 years ago 00:03:48 6
Спортивный Клуб Атлант - Тренируем Руки
5 years ago 00:02:35 1
Тренируем плечи и руки.
2 years ago 00:01:12 7
Тренируем опору на руки
7 years ago 00:05:16 34
Бегом по стенам. Тренируем руки - крюки!
8 years ago 00:06:26 117
Не разжирей за лето! Тренируем руки на открытом воздухе