Подтянутые РУКИ и здоровая СПИНА. Упражнения для девушек на руки и спину
В сегодняшней тренировке мы уделим внимание верхней части тела, а именно рукам и спине. Для того, чтобы подтянуть дряблый трицепс, избавиться от жира на руках и спине, округлить плечи, сделать руки подтянутыми, но не перекаченными, вам не нужны тренажеры и тяжелые веса, достаточно всего лишь пары гантелей и ваше желание работать. В сегодняшнем комплексе мы как раз и займемся формированием красивых рук и укреплением мышечного корсета спины.
✔️Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟
✔️Марафон “Бразильская попа“ ➟
✔️Курс “Стройное тело за 8 недель“➟
✔️Телеграм канал Fitnessomaniya➟
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟
✔️Мой блог о фитнесе и правильном п
1 view
858
220
4 years ago 00:14:51 174
Подтянутые и ВЫНОСЛИВЫЕ РУКИ!
9 years ago 00:05:32 12
Как Получить Подтянутые Руки Бикини
11 years ago 00:35:51 34
Workout: “Подтянутые руки. Упругая попка!“
10 years ago 00:14:02 181
Красивые и подтянутые руки / упражнения
4 years ago 00:47:31 183
Рельефные ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ и красивые КАПЛЕВИДНЫЕ ПЛЕЧИ
2 years ago 00:03:36 27
Комплекс упражнений «Подтянутые руки»
4 years ago 00:02:50 493
Молодые и подтянутые руки
8 years ago 00:09:16 5.3K
Плоский живот, подтянутые ягодицы и красивые руки. Динамическая планка.
7 years ago 00:09:41 37
Подтянутые и упругие руки
1 year ago 00:21:38 26
Волшебный Бодифлекс. Подтянутые руки.
5 years ago 00:12:52 548
Тренировка рук для девушек: красивые и подтянутые руки за 10 минут
12 months ago 00:20:07 1
Подтянутые руки
3 years ago 00:15:26 47
Сильные руки для всех. Тренировка рук и спины без оборудования. Красивые руки. Подтянутые руки.
4 years ago 01:31:21 93
Красивые подтянутые руки. Александра Ларионова
3 years ago 00:32:05 33
Подтянутые РУКИ и здоровая СПИНА. Упражнения для девушек на руки и спину
7 years ago 00:13:29 495
Как ПОДТЯНУТЬ руки в ДОМАШНИХ условиях
5 years ago 00:02:27 270
Подтянутые руки - вакуумный массаж c Наталией Осьмининой часть 1
3 years ago 00:11:26 25
ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ ЗА 10 МИНУТ | БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ, ОТЖИМАНИЙ И ПЛАНОК!
8 years ago 00:03:07 2
Готовим фигуру к лету: подтянутые руки
4 years ago 00:22:07 43
Подтянутые руки БЕЗ капли ЖИРА! Упражнения для ДЕВУШЕК
9 years ago 00:02:19 1.5K
Кардио Тренировка| Как Подтянуть Руки, Плечи и Грудь
2 years ago 00:18:26 1
Подтянутые руки тренировка с гантелями
5 years ago 00:11:00 8
Урок 7. Красивые и подтянутые руки. Руки в восточном танце.