МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА 100 ПОВТОРЕНИЙ НА ПРЕСС ДОМА 💪 МЕДЛЕННАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Эта мощная тренировка на пресс дома состоит за 100 повторений на пресс, которые за 5 минут заставят твои мышцы гореть! Данное видео состоит из 10 различных упражнений по 10 повторений каждое. Выполняй их медленно, стараясь делать усилие только за счёт мышц кора, и тогда тебе действительно удасться хорошенько проработать и вскорем увидеть желаемый результат. Для выполнения тренировки тебе не понадобиться оборудование, всего лишь коврик или полотенце, так как все упражнения выполняются лежа на полу. Ну что, ты готова хорошенько поработать? ТОГДА ПОЕХАЛИ! #пресс #прессдома #100повторенийнапресс #делайтело 🔥 В дополнение к этой тренировке я рекомендую выполнить: - в качестве кардио табата тренировку на 12 минут - бёдра и ягодицы за 12 минут _______ 💙 Получи скидку 37% на ВЕСЬ ЧЕК на сайте моего любимого качественного спортивного питания и одежды с промокодом “ДЕЛАЙТЕЛО“ _______ 🍓Присоединяйся к моему профилю в Инстаграм, для е