Мягкий цигун шаолинской школы "Белый журавль".

В этом фильме Ян Цзюньмин детально показывает выполнение мягкого цигун шаолинской школы “Белый журавль“. Эти уникальные комплексы упражнений цигун предназначены как для специалистов по боевым искусствам, так и для поклонников восточных оздоровительных систем. Цель регулирования тела в мягком цигун — обеспечить оптимальные условия для плавного и беспрепятственного движения ци. По этой причине, высшим тренировочным приоритетом здесь является физическое расслабление. Конечно, для того, чтобы расслабить физическое тело, вы должны сначала расслабить ваши суставы. В начале практики подвижного мягкого цигун Белого Журавля вы сосредоточиваете ум на поддержании мышц и сухожилий в самом расслабленном и раскрепощенном состоянии. И затем, в этом состоянии, суставы приводятся в движение. Движение упражняет сухожилия и связки. Это и есть главная цель данной практики. Подробности смотрите в книге Ян Цзюньмина