Экстатическая Йога для начинающих. Сурья Намаскар ver.1

КОГДА ВЫПОЛНЯТЬ: Приятно и полезно - для утренней практики! Не торопитесь - чувствуйте, слушайте своё тело! Всего 35 минут - и вы легки в потоке жизни! Хорошее настроение и уравновешенность - гарантированы! ==Комплекс Сурья Намаскар вар. 1== Йога для начинающих. Экстатическая йога Папы и Бороды Уровень практики 1. Первые шаги. Простой и сильный комплекс йоги для начинающих с пранаямами - для первых опытов почувствовать энергию, раскачать тело, испытать тишину ума.