Экстатическая Йога для начинающих. 4.4. Пранаямы с винтами

КОГДА ВЫПОЛНЯТЬ Выполняются стоя, без специальной одежды и коврика! Простые пранаямы для остановки внутреннего диалога и энергетического всплеска. Идеально, когда мало времени, а хочется “перезагрузки“ сознания, словить состояние парЕния, окунуться в океан вселенского блаженства! Можно комбинировать с любыми комплексами, какие нравится. ==Пранаямы с винтами== Йога для начинающих. Экстатическая йога Папы и Бороды