Суперэффективный Тренинг: Плоский Живот - Талия Песочные Часы
Привет! Сегодня вы узнаете, что значит мгновенные измеримые результаты. Измерьте себя до тренинга в 4х параметрах талии: по косточкам, по пупку, на талии, под грудью, и ваш рост
10 точечно скульптурирующих упражнений станут для вас глубоким самомассажем, ведь здесь вы трете свои бока и сжигаете лишнее за счет растягивания и скручивания кора и талии между рук и ног
💟💟💟💟💟💟💟💟💟
Благодарю за лайк и подписку на канал
#Милена_MOClub #плоский_живот #талия #спина #осанка
Работайте в 5 раз эффективнее вместе с фитнес-психологом:
✔️ на этом тренинге вы работаете на все причины:
- цепочку деформации суставов ног и позвоночника, поднимая тазовое дно лягушачьими лапками и избавляясь от лишнего на бедрах
- слабость поясницы и живота, прокачивая мышцы пресса и тщательнейшим образом поясницу
- брожение и метеоризмы в животе, массируя упражнениями кишечник и стимулируя очищение
- сутулую спину и асимметрию, точечной проработкой лопаток и плеч
- перекачанные бока, вы уберете суперстретчингом и новыми позициями
✔️ используем технику: втяни и зажми/запечатай с дыханием и с задержкой после выдоха. Посмотрите на себя в зеркало и закрепите форму руками
✔️ в 2 раза эффективнее вы работаете, потому что хотите проработать свою проблему
✔️ в 3 раза, когда понимаете, как делать упражнения и работаете с тренером каждую секунду
✔️ в 4 раза, когда удерживаете образ желаемого пресса и талии
⠀✔️ в 5 раз, когда закрепляете телесную практику едой по принципу 80/20, делаете массаж и запечатываете форму пластырями
Присоединяйтесь:
🔥 в самый скульптурирующий проект ритуалов “Новая Я”
🔥 в омолаживающий фитнес MOCluba
🔥 в трансФОРМАционный тренинг “Новая Я”
🔥 подписывайтесь на рассылку проекта
✔️ Step 1 и 2 уменьшает объемы за счет растяжки и трения ребер по бокам
✔️ Step 3 лягушка растягивает внутренние бедра, поднимает тазовое дно, половые органы и шикарно подтягивает большой сальник намного выше лобковой кости
✔️ Step 4 и 5 растягивает область поясницы и моделирует талию сзади и сбоков
✔️ Step 6 буквально проваливает живот и массирует кишечник, и если есть, жировую прослойку, создавая суперприятные ощущения ниже пупка
✔️ Step 7 и 8 - скручивания за коврик с прямыми ногами и плечом вверх к затылку еще больше работает с боками со спины на сжигание лишнего под лопаткой и создает потрясающе сексуальный изгиб, особенно если ваша попа суперпопа
✔️ Step 9 дотачивает спину, качественно захватывая всю толщу широчайшей мышцы и более глубоко расположенные мышцы вдоль позвоночника и под лопаткой
✔️ Step 10 ставит на место плечи, расправляя проработанную асимметрию и весь кор, здесь вы просто кайфуете завершением
Пусть ваше тело аплодирует, а руки ставят лайк и пишут комменты
💥 Подобным образом вы будете работать в самом драйвов на данный момент курсе утренних ритуалов “Новая Я”
🔥Получились настоящие скульптурирующие тренировки, вы можете пройти 1ю в Квесте Новая Я
Смотрите видео:
⏩ Идеальный вес в банке
⏩ Пост про ферментины
⏩ Пост с массажными видео
В чем моя Миссия?
⏳ Помочь вам продлить Жизнь намного дольше, чем написано в книжках
⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся.
⏳ Моя миссия - помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники
⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии.
⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса, отношений
💪 Я здоровый врач, с весом 62 кг, процентом жира 14,6%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками.
С 2011 года я создала и провела больше 60 уникальных тренингов. Вы тоже можете стать Вдохновляющей историей успеха
Желаю вам перевернуть представления о здоровом образе Жизни и стандартах в моем нестандартном подходе и с легкостью, играючи создать свой социум абсолютно здоровых отношений
До встречи в новом проекте
.............................................................................................................
💯 Подписывайтесь на канал ютуба
⏩ Дзен канал
⏩ Яндекс эфир
⏩ Всегда на Facebook
⏩ Иногда Вконтакте
⏩ Инстаграм ежедневно
⏩ TikTok [id140586649|@milenapoznyak]
894 views
285
117
3 months ago 00:20:52 894
Суперэффективный Тренинг: Плоский Живот - Талия Песочные Часы
6 years ago 00:00:58 338
Суперэффективный тренинг на диване
9 years ago 01:51:01 4
Супер-тренинг “Эффективный рекомендации изменения судьбы“
14 years ago 00:07:15 165
Семинар - эффективных продаж!Супер тренинг!
7 years ago 00:00:34 352.1K
Супер-мега эффективные упражнения!
13 years ago 00:03:17 24
Тренинг Юлии Вилковой Эффективный супервайзер
7 months ago 00:05:01 352
Силовой тренинг. Продвинутый уровень / Примеры эффективных супер-сетов
8 years ago 00:04:36 25
Эффективный тренинг.Как набрать массу, если ты супер худой.(Владимир Молодов)
8 years ago 00:04:37 2
Эффективный тренинг. Как набрать массу, если ты супер худой. (Владимир Молодое)
9 years ago 00:03:17 882
супер-тренинг по продажам)
11 years ago 00:01:11 74
Супер тренинг “Эффективное достижение целей“
2 years ago 00:18:17 21
Качаем ягодицы за 15 минут! Суперэффективный комплекс!
3 months ago 00:11:54 72
Ужмись На Размер Талии За 1 День: Сожги Жир на Боках и Спине [Суперэффективный Стретчинг]
9 years ago 00:03:46 304
Эффектные кубики. Супер тренировка пресса.
5 years ago 00:02:00 236
Тренинг
10 years ago 00:19:21 668
Летние Тренировки на Улице. Выпуск №1. Супер упругая попа. Эффективные упражнения для ног и ягодиц
8 years ago 00:02:13 9.2K
Экспресс тренировка׃ супер-эффективные упражнения
5 years ago 00:05:59 5.7K
Бокс Как научится бить быстрее СУПЕР эффективное упражнение на СКОРОСТЬ удара
4 years ago 00:00:11 249.2K
housewife_hack - Супер эффективное упражнение
5 years ago 00:07:37 137
Супер кроссфит комплекс “ГРИЗЛИ“(домашние тренировки)Super crossfit complex “GRIZZLY“(home training)
7 years ago 00:00:14 2.9K
Эффективная тренировка. Супер упражнения, мотивация, бодибилдинг, качалка, тренировки тренинг накачать спорт красивое тело мышцы
12 years ago 00:07:27 33
Новейшие супер эффективные системы тренинга=)))
9 years ago 00:05:38 13.5K
Супер Пресс. Самые Эффективные Упражнения для талии и пресса.