Выравниваем кровяное давление через тренировки - кардио, силовые и функциональные | Наталья Шульга

#натальяшульга #тренировки #давление Зачем нужна двигательная активность? Для правильной работы сердечно сосудистой системы - нормального уровня кровяного давления, здорового сердца и капиллярной сетки. 00: 04 снижаем давление - через долгий низкий пульс (кардио тренировки) 01:27 повышаем давление - через использование крупных мышц (силовые, взрывные тренировки) 03:30 выравниваем давление через комбинированную нагрузку (функциональные тренировки)