Активный стрейчинг | Видео-урок с Максимом Цугуем

Этот видео-урок создан для дистанционной практики «с экрана», и представляет собой стретчинг всех основных суставно-мышечных групп начального уровня сложности. Упражнения демонстрируются моделями и объясняются комментатором так, чтобы исключить возможность ошибок при удалённой практике. Выполнение данного комплекса занимает не более получаса, и позволяет поддерживать в форме опорно-двигательный аппарат, что особенно актуально сейчас, в условиях карантина. О Максиме: Максим Цугуй, тренер-методист. Основатель Московской школы современной йоги и стретчинга. Автор и ведущий курса подготовки тренеров по развитию гибкости . Практик йоги с 1987г. Больше видео-уроков по йоге на