Нюансы йоги. Рассказываю про: метод, эффект, технику безопасности, особенности тела, анатомию йогов
Тайм-код:
00:00 начало
00:35 знакомство
00:44 мой подход
00:57 йога Айенгара
01:30 используемые материалы
03:46 дыхательно-двигательные практики
04:42 техника безопасности во время дыхания
05:30 инструмент дыхания - ваше внимание
05:53 как дышать во врем практики
06:42 медитации и их эффект
08:00 эффект от йоги
10:10 зачем практиковать?
11:20 про “деревянных“ и “не спортивных“
13:16 основные анатомические понятия йоги
17:42 начало практических советов
18:08 как сесть для приветствия правильно
18:46 затекают ноги - что делать?
19:04 если сидя скругляется спина
19:35 что делать, если больно голеностопы и колени в положении сидя
20:47 сводит ноги
21:22 как наклоняться, если ноги плохо растнуты
22:35 если острая боль в сустаавах
22:51 высокое давление
23:36 низкое давление
24:25 перевернутые позы - постепен
25:37 болит шея
26:42 практика во время месячных
28:58 мышцы тазового дна
29:15 стоит ли практиковать,
1 view
3427
1237
2 hours ago 00:31:12 1
Нюансы йоги. Рассказываю про: метод, эффект, технику безопасности, особенности тела, анатомию йогов
7 hours ago 00:41:30 1
Как лучше разбираться в испанском языке
5 days ago 00:03:16 1
Мощная мантра исполнения желаний Ek Ong Kar Sat Gur Prasad
1 week ago 00:14:17 1
Міжнародна ДОПОМОГА як оформити відеоінструкція. єДопомога від ООН пенсіонерам і кому дають
3 weeks ago 00:10:53 1
Выращивание новых зубов - 5 секретных техник о которых молчат стоматологи
4 weeks ago 00:06:12 1
НЮАНСЫ ЗАМАСЛИВАНИЯ ПРИ ПЕРЕХОДЕ НА НОВЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ
1 month ago 00:06:57 1
😳Жирнов: КАДИРОВ вийшов із заявою про ЗАВЕРШЕННЯ війни! Зверніть увагу на цю деталь @SergueiJirnov
1 month ago 00:06:42 1
Триконасана. Гайд для новичков. Как сделать триконасану
1 month ago 01:20:19 5
Что такое йога и зачем она бегунам? Польза йоги и дыхательных практик
1 month ago 00:30:23 1
Как купить землю в Панаме? Иммиграция в Латинскую Америку из Израиля 🌎
1 month ago 00:33:44 1
BUT-2023: событие, которое не забыть!
1 month ago 00:12:46 1
АНТИСТРЕСС комплекс | 4 упражнения от стресса, страха и тревоги | Убираем напряжения в теле. Часть 1
1 month ago 00:21:48 1
ВБИВСТВО ФАРІОН: підозрюваний зробив несподівану заяву! А його мати розкрила важливу деталь!
1 month ago 00:05:45 1
Банковские карты в Индии туристам открывают в Canara bank
2 months ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
2 months ago 00:05:55 1
🎁 ЗАБРАТЬ ПОДАРОК 🎁 Переходите по ссылке и получите бесплатно больше полезных разборов нюансов йоги
2 months ago 00:48:27 3
НА КУХНЕ С ШЕФОМ |3 выпуск| СЕРГЕЙ ЗАРЕЧУК И ИДЕАЛЬНЫЙ ФРАНЦУЗСКИЙ ОМЛЕТ
2 months ago 00:10:23 1
ЙОГА для начинающих Занятие 4 Уроки начинающим Базовые Асаны Упражнения для новичков Мастер Валгутов
2 months ago 00:17:50 1
Панчакарма в Индии | День 15-й | КАШАЯ БАСТИ
2 months ago 00:11:12 1
Галлямов: Путін ОГОЛОСИТЬ «ПЕРЕМОГУ» У ВІЙНІ. Захід схвалить, але є нюанс. Народ НЕ ПОВІРИТЬ
2 months ago 00:22:18 1
Вересень. Вбивця Фаріон має ДИВНУ ХВОРОБУ. Сусіди видали КЛЮЧОВУ ДЕТАЛЬ. Кілер МОВЧАТИМЕ 5 років
2 months ago 00:24:35 1
Медитация для начинающих | медитация | пранаяма для начинающих | 15 минут концентрация
2 months ago 00:08:03 1
Китай для новичков: 7 вещей, которые нельзя делать иностранцам
2 months ago 00:00:53 1
Секреты ТРЕУГОЛЬНИКА - полноценный урок с тонкими деталями / йога для начинающих